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저자 손진욱 요셉(재속프란치스코회경남지구회장)

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인터넷 사용이 보편화되면서 지나친 인터넷 의존으로 정신적, 신체적, 금전적, 영적 피해가 나타나는 소위 인터넷 중독이 큰 사회 문제가 되고 있다. 인터넷 중독은 그 양상이 술, 도박 및 마약의 경우와 아주 흡사하여 인터넷, 특히 게임 중독을 공식 정신질환 속에 포함시키자는 의견도 강력히 대두되고 있다.

 

인터넷에는 인터넷 중독에 대한 다양한 자가 진단법과 치료 방법이 소개되어 있으며, 상담 창구도 여럿 마련되어 있다. 인터넷이 병도 주고 약도 주는 셈이다.

 

수많은 자가 진단법이 있지만, 공통적으로 ①하루도 빠짐없이 인터넷을 한다. ②접속 후에는 시간 가는 줄 모른다. ③외출 빈도가 점점 줄어든다. ④식사 시간이 점점 줄고 모니터 앞에서 식사를 하기도 한다. ⑤인터넷에 과도한 시간을 보낸다는 사실을 부인한다. ⑥주위 사람들이 모니터 앞에 너무 많이 앉아 있다고 주의를 준다. ⑦학교, 직장 및 가정 일로 매우 바쁠 때도 인터넷에 접속한다. ⑧마음 편히 인터넷을 하기 위해 가족들이 집에 없기를 바란다. 등이 있으면 인터넷 중독의 가능성이 크다고 한다.

 

인터넷 중독의 예방이나 치료 방법도 다양하게 소개되고 있는데, 이 중 가장 널리 권장되고 있는 것들은, ①컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 정해 놓는다. ②할 일을 다 마친 뒤에만 인터넷을 한다. ③일주일 중 인터넷을 하지 않는 소위 ‘인터넷 휴요일’을 둔다. ④인터넷을 휴식과 오락의 도구로 사용하는 것을 자제한다. ⑤운동, 산책 등 신체적 활동을 늘린다. ⑥현실에서의 대인관계를 늘린다. ⑦인터넷 외에 자신에게 즐거움을 주는 대안 활동을 찾는다. ⑧인터넷 사용이 과도하거나 해를 주고 있지는 않는지 스스로 평가해 본다. 자기기입식 수첩 이용이 도움이 된다. ⑨그래도 잘 개선되지 않으면 정신건강의학 관련 전문가와 상의한다. 등이다.

 

인류는 바야흐로 인터넷을 통하여 모든 정보를 공유함으로써 하나가 되고, 평화 공존의 시대를 열어가려 한다. 그러나 어떠한 경우에도 인간이 인터넷에 종속되는 일이 있어서는 절대로 안 될 것이다. 만일 인터넷이 새로운 우상이 되어 모든 인간을 지배하는 세상이 온다면, 그것은 바로 또 다른 인류의 종말을 의미할 것이기 때문이다.  


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